省人民医院王虹教授谈健康 女性尤须远离烟酒

时尚应有度 烟酒不可取

多年来担任省健康教育协会副会长的王虹教授，一直将健康教育作为一项重要的社会责任。她告诉记者，良好的生活习惯很大程度上可改善女性健康。日常生活中许多女性喜爱使用大量化妆品，常常去美发店烫发染发，去美容机构做去脂、整容等手术，诸如此类的“过度包装”都会引发消极后果。许多女性钟爱的尖头高跟鞋、紧身裤袜也不值得提倡。

“如今，喝酒的女性比以往任何时候都多，而据临床研究表明，女性饮酒更容易患乳腺癌，而且怀孕的女性饮酒还会对下一代产生不良影响。”对女性吸烟，王虹教授更是坚决持否定态度：“女性吸烟的危害是男性的2倍，而吸烟的女性更容易患不孕症，吸烟的女性较不吸烟的女性患乳腺癌的几率高30%。”不仅要戒烟限酒，厨房也要革命。调查显示，厨房污染、居室环境对健康的影响往往是女性特别是长期居家女性的“隐形杀手”。一些女性从不吸烟却患上了肺癌，原来是在浓浓的油烟中“熏陶”的结果。

女性怎么吃才更有益？应坚持四项“基本原则”：油脂类食物限制吃，奶类豆类少量吃，畜禽、鱼虾、蛋类适量吃，蔬菜水果谷类宜多吃。很多维生素对女性健康十分有益，如维生素B6可以防治某些妇女病，维生素C可以降低女性患白内障的几率，维生素D可以促进钙的吸收等，女性应该经常补充维生素。

工作最美丽 减压很重要

“工作着的女性最美丽。”王虹说，每一个职业女性都扮演着多重角色，更需要管理好自己的健康。

随着社会竞争的日益加剧，女性比以往承担了更多的责任。超负荷的工作给许多女性的健康带来了隐患。她说:“健康是女人自信美丽的源泉和资源，女性的健康不仅是个人的问题，还关系到家庭其他成员，尤其关系到下一代。”因此，女性在竞争压力大的状况下不要过分追求完美，给自己增加太大的压力。

许多女性担心随着年龄的增大，美丽会消失。其实，女性的美丽并不是生活的全部，只要心态平和，气质优雅，年龄再大也会得到大家的尊重和欣赏。“同时，女性应该学会原谅自己、宽容自己，多留点时间给自己、给家人，让精神生活丰富起来，让心态变得平静淡泊。”