一项最新的研究指出人类是社交动物，即便在戒掉不良习惯时也是如此。这项研究显示无论是包括配偶，兄弟姐妹和朋友的直接社交关系还是间接的社交都会对戒烟有很大的影响。这个研究发现，戒烟会引发多米诺效应：一旦有一个人戒烟了，他或者她周围的人也相应地戒烟了。

    圣地亚哥加利福尼亚大学政治学副教授詹姆斯.福勒是这个研究的合著者之一，他告知Medscape；“这个研究最显著的贡献就是我们发现戒烟者不喜欢一个人戒烟，他们更倾向于和一群人一起戒烟。”

    这项研究是发表在5月22号出版的《新英格兰》医学期刊上的。

    圣地亚哥加利福尼亚大学和哈弗大学医学部专门研究了吸烟和社交的关系。他们研究了12，067名年龄超过21岁的成人。这些研究对象都是1948年发起心脏病研究的后代，再加上这些人接触的朋友等社交网络。在这个社交网络中，有53,228个家庭以及他们的社会关系接受了研究，平均每个研究对象衍生出了10.4个社交圈子里的人。

    在30多年的研究期内 ，40岁到49岁抽烟的成人从之前的65.9% 下降到22.3%。这和国家吸烟人数的平均水平是一致的。

    亲密的社交圈子能在很大程度上保证戒烟的执行。例如，当夫妻中一人戒烟，另一个人67%（95% CI, 59 – 73）也会戒烟。在兄弟姐妹中，如果有一个人戒烟，那其他人25%（95% CI, 14 – 35)上也会戒烟。在朋友中，如果有一个人戒烟，那他或者她朋友36%(95% CI, 12 – 55)上会开始戒烟 。

    福勒博士说层叠的间接关系也会影响戒烟。因社交朋友的朋友(2级层面)的影响成为吸烟者的风险高29%，因社交朋友的朋友的朋友（3级层面）的影响成为吸烟者的风险高11%。他接着表示：“我们不仅仅可以看到你的亲人或者朋友会影响你，而且你朋友的朋友甚至你朋友的朋友的朋友也会影响你。”“住在几百里之外的人可能会和住在隔壁的朋友一样影响你戒烟。”。福勒博士把这种现象比做多米诺效应。当有一个人开始戒烟，就会影响下一个，然后在影响下下一个…。

    教育在戒烟中也起了显著的作用。如果研究对象至少接受过一年大学教育，而且他或者她身边有人戒了烟，他或者她吸烟的风险就降低了57%（95% CI, 29 – 75）。福勒博士强调：“受过教育的人不仅仅更有影响力，而且也更容易接受身边同等人的影响。” 他补充说受过教育的人能更好的表达他们的想法，也更善于接受别人的意见。

    福勒博士说由于现在吸烟者更多都是集中在一个集中的圈子里，所以很难接近他们从而让他们主动戒烟。“当我们发起戒烟的公众健康活动时，我们需要在较小的团体里找到一个榜样从而改掉他们的习惯。”

    福勒博士和他的同事现在正在研究怎样把戒烟的研究成果运用到戒掉其他不良习惯上，例如戒毒和戒酒。

来源：中国疾病预防控制中心