早在两个月前，一个巨大的霓虹灯牌就矗立在泰国曼谷联合国会议中心的会场中，这便是俗称的“死亡钟”——上面的数字每8秒就会跳动一下，代表着又一个生命被烟草无情吞噬。据世界卫生组织（WHO）估计，全球每年至少400万人死于和香烟有关的各种疾病，相当于每8秒就有一人因此死亡。如今，“死亡钟”上的数字依然无情地跳动着，预计到2030年，它将显示到1000万以上……

　　值得庆幸的是，为终止“死亡钟”的脚步，越来越多的国家加入到“控烟大军”中。8月15日，丹麦政府对所有公共场所下了“禁烟令”。而世卫总干事陈冯富珍也在8月16日明确提出，希望2008年北京奥运会成为“无烟奥运”。8月27日，中国控烟协会副会长兼秘书长许桂华表示，为履行世卫《烟草控制框架条约》，中国将从2011年1月起，全面禁止烟草广告及相关的促销赞助活动。

　　少一半人吸烟=挽救2亿生命

　　“烟患猛于虎”，几乎谁都能说出由吸烟导致的“肺癌”、“心脏病”等疾病。但若问其来势如何凶猛，大部分人就知之不详了。《2006年中国“吸烟与健康”报告》显示，目前全球每年死于吸烟的人数近500万。预计到2030年，将有1000万—1500万人死于吸烟，且集中在发展中国家。

　　“以前总觉得患癌症的人特少，这几年不知怎么回事，身边总有两三个得肺癌的人。”采访中，有人这样感叹。其中，吸烟无疑是导致肺癌的罪魁祸首。“肺癌致死的人中，87%由吸烟（包括被动吸烟）引起。”中国疾病预防控制中心副主任、中国控烟协会副会长杨功焕教授告诉《生命时报》记者。据统计，2002年全球肺癌新发病例达135万；死亡人数为118万。照此推算，每分钟就有2人因吸烟导致的肺癌死亡。

　　在我国，肺癌发病率、死亡率也不容乐观：目前每年肺癌新发病例约50万，死亡约40万，并以每年5%的速度递增。每年约100万人死于与吸烟有关的疾病；预计到2020年，这一数字将增至200万。而吸烟引起的食道癌、哮喘等也严重威胁着人类。朝鲜最高领导人金正日甚至将其称为“瞄准心脏的枪眼”。

　　同吸烟者比，被动吸烟的人则更无辜。《2007年中国控制吸烟报告》显示，全球7亿儿童呼吸的空气遭二手烟雾污染。在我国每2名儿童中，有1人被动吸烟。导致的直接后果是，每年死于被动吸烟的人超过10万。

　　一个个关乎生命的数据给了戒烟无数理由。世卫“无烟草行动”主任道格拉斯甚至称，如果各国积极推行在公共场所禁烟，到2050年吸烟率可能减半。“那时，我们将挽救2亿人的生命。”

　  各国严惩公众场合吸烟者

　　也因此，各国“戒烟战”接连打响——2004年3月，爱尔兰成为第一个在公共场所禁烟的国家；2007年6月开始，法、英、德等国相继颁布禁烟法令，一些国家的烟草税甚至高达80%。

　　英国：8月17日，出国旅游了两个月的理查德一回伦敦就大发雷霆——在他离开的这段时间，英国宣布在公共场所全面戒烟，这对烟瘾极大的理查德来说就像“紧箍咒”。在他常去的“莎士比亚”酒吧，他甚至亲眼看到邻座的一位小伙子因坚持吸烟而被举报。

　　据了解，在7月1日—7日，英国公共场所全面禁烟第一周内，管理部门就接到了1040个举报电话，“第四周则下降到400个。”伦敦当局负责人说，因为一经举报，“个人罚200英镑，商家罚2500英镑，没人想掏这个钱。”

　　新加坡：对嗜烟成性的人来说，新加坡也是个让人头疼的国家——马路上随处可见“禁止吸烟”的牌子，一旦违反，将面临高额罚款。如果妨碍当局执行禁烟令，甚至会坐6个月的牢。如今新加坡吸烟率不足12.6%，成为世界上吸烟率最低的国家。

　　有声有色的宣传也是政府的“撒手锏”。烟盒上印着的恐怖照片，让“瘾君子”们在拿起烟盒时彷佛看到自己的未来。除“广撒网”外，新加坡还找到了突击重点——用一些具体数字，向女烟民传达如下信息：“这个名贵的手提袋，价格相当于65包香烟；而这双黑色高跟鞋的售价，大约是60包香烟的价钱。要是戒烟，就能省下一笔可观的费用，转而宠宠自己”。

　　印度：昌迪加尔市是印度禁烟先锋，也是亚洲第一座“无烟城”。该市法律规定，为保障不吸烟者拥有百分之百纯净的空间，别说室内，即便街上都严禁吸烟。违反者将被处以200卢比（约合37元人民币）罚款和5年以内监禁。法令实施以来，已有约2500名市民因违法而被罚款。

中国：戒烟实际是戒“社会瘾”

　　与国外相比，我国“戒烟战”的开展尚有难度。在国外，烟民通常被人看不起；但在中国，吸烟是种社会习惯。美国路易斯维尔大学的潘振峰教授认为：“在中国，吸烟有助于建立社会关系，相互敬烟是热情的表现。”一项网络调查显示，97%的烟民给别人递过烟；40%的被递烟者为此高兴，因为感到被尊重了。可见，中国的戒烟实际上是在戒一种“社会瘾”。卫生部“公共场所禁止吸烟立法准备研究课题”负责人崔小波教授表示，中国戒烟的最大困难来自于习惯。“列宁说，千百万人的习惯势力是最可怕的。如何改变这种习惯，而且是上亿人的习惯，是最艰巨的。”

　　但绝大部分中国老百姓依然下决心要打一场“戒烟战”。8月22日一项网络调查显示，近4000名被调查者中，88.74%的人支持“公共场所全面禁烟”。而从政府到民间也都相继出台了一系列“禁烟活动”——2005年，中国加入了《烟草控制框架公约》；日前，《公共场所卫生管理条例(修订草案)(征求意见稿)》修改意见已递送国务院法制办。“政府为控烟还是做了不少工作。”杨功焕说，“但推行力度还不够。”如最新条例草案中，只说了“提倡在公共场所禁烟”，显然有些“温柔”。

烟瘾就是一种病

　　推行控烟，就意味着吸烟者必须与烟瘾“苦战”。被过滤广告

    “难受啊。像我们抽了20多年烟的人，一天不抽就浑身难受，出汗、心慌，干什么都想着烟。”50岁的老刘对记者说。这归因于吸烟者的“三种依赖”——行为依赖、心理依赖和尼古丁依赖。据调查，约70%的吸烟者承认自己想戒烟，却没成功。

　　也因此，国外一些餐厅在禁烟的同时，出台了一系列香烟“替代品”。在德国和英国的一些酒吧，经常能看到另辟出来的“氧吧”——淡蓝色的灯光下，几名顾客安静地吸氧。这就是店主找出的“香烟替代品”。英国“莎士比亚”酒吧的服务生告诉记者，这样能帮他们暂时忘掉烟瘾带来的痛苦。

　　目前，吸烟成瘾已被世卫组织列为一种病——成瘾性慢性疾病。在中国，就有不少戒烟门诊。北京中关村医院戒烟门诊一位不愿透露姓名的医生告诉记者，针对心理和行为依赖，他们多采取心理和行为干预；针对尼古丁依赖，用的是尼古丁贴片和口服盐酸安非他酮。

　　对如何克服烟瘾，专家们也给了不少建议：首先，过“烟瘾关”。一般停烟后每24小时，烟瘾发作一次，每次3—5分钟，多发于夜间。所以，此时一定要转移注意力。其次，寻求家人、朋友帮助，如在你坚持不住时，陪你聊天。再次，运动也能帮助戒烟，如慢跑（每分钟120米）或快走15分钟，能克制吸烟者对尼古丁的需求。最后，多吃新鲜水果、常嚼口香糖；对易诱发烟瘾的咖啡和酒精饮料，则应敬而远之。

来源： 生命时报